湖南中医医院

你每天坐多长时间上班时间久坐不动已经成为了众多上班族一天的真实写照,现在大部分的年轻人工作会偏向于办公室办公,冬暖夏凉,同时也避免了室外的风吹日晒,每天8小时的工作时间,除了吃饭、上洗手间之外的时间几乎都是一直坐着的,所以现在年轻的上班族出现肩周炎、颈椎病的案例越来越多,更有报道指出办公室久座超过4小时会毙命,不论报道是否真实,可见久座对我们上班族来说是对身体有着很大危害的,湖湘中医医院胡振华院长表示连续坐6个小时以上,身体就开始发出有害信号,调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭,对人体身体机能及新陈代谢是非常不利的,同时对人的身体也有很大的危害,下面我们一起来看看久座有哪些危害,同时让我对健康更加重视。那么久坐容易导致那些身体疾病呢


 久坐损脑伤胃

　　久坐少动会造成消化功能减退,让您食欲不振、腹胀和便秘。久坐少动可使您免疫力下降,肌肉萎缩、力量减弱,骨质疏松、高血脂、高血压、肥胖,久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差,长期久坐少动甚至可能让您身体素质下降,危害多。


　　女性久坐易导致不孕

　　经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”,这是现代女性不孕症增多的一大原因。祸根又出在久坐上,久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足而缺氧,从而影响生育。



　　久坐加速腰椎老化

　　因为坐着的时候,腰部承受的压力比站着的时候大45倍。长期保持这种姿势不变,身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力。这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出,椎间隙变窄,腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。


　　久坐易患结肠癌

　　久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降,这些都增加了结肠癌的发病危险。


   由此可见,久坐的危害不能小视,胡院长建议办公室上班族每隔一小时起身运动,同时也避免头晕眼花而影响视力,也有利于身体的锻炼预防疾病的发生,如果您生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,请与本院专家在线取得联系,我们会为您提供热忱的帮助。医院咨询电话:0731-88815053,微信号:hnzlyy。

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